RUBBAT LYMFSYSTEM
SÅ FUNGERAR LYMFYSTEMET
Lymfsystemet består av ett nätverk med lymfkärl och lymfkörtlar samt vissa organ som samspelar och stödjer systemet.
Tillsammans med blodsystemet håller lymfsystemet en bra vätskebalans i kroppen genom att transportera bort överflödig vätska omkring våra celler, vävnader och organ i hela kroppen.
Vätskan som transporteras bort kallas lymfa och består bland annat av vatten, proteiner, vita blodkroppar, fettsyror, bakterier samt gamla och skadade celler. Lymfan transporteras av lymfkärlen och genom lymfkörtlarna som sitter utplacerade i grupper (vid till exempel armhålorna, nacken, i buken och i ljumskarna) så renas lymfan från skadliga ämnen som bakterier och slaggprodukter innan vätskan förs tillbaka till blodet.
Lymfsystemet är ett omfattande och komplex nätverk som
genomtränger nästan alla vävnader och organ med miljontals små lymfkärl.
Ett välfungerande lymfsystem är avgörande för både immunförsvaret och kroppens vätskebalans.
Ett trögt lymfsystem kan bland annat leda till vätskeansamling, svullnad i vävnaderna och nedsatt immunförsvar med återkommande infektioner.
Precis som många andra delar av kroppen blir lymfsystemet ”lite trögare” och kan bli belastad av felaktig kost, om vi stressar mycket, rökning, felaktig andning, för mycket stillasittande, hård träning, läkemedel eller operationer.
Ett rubbat lymfsystem påverkar hela kroppen och en del symptom kan bland annat visa sig i form av:
Svullnad och vätskeansamlingar
Stumhet i vävnader
Trötthet, smärta och värk
Övervikt och oförklarlig viktuppgång
Celluliter och fibroser
Hudproblem
Återkommande infektioner
För ett välfungerande lymfsystem krävs en bra balans mellannäring, rörelse och återhämtning.Kosten spelar en stor roll men går hand i hand med rörelse och andra livsstilsfaktorer som påverkar oss.
Lymfsystemet fungerar bäst när vi sover.Det mår bra av att vi bryter oss loss från vardagens stress och vilar en stund.Ibland kan en massage vara det som ger oss den välbehövliga pausen och vilan. Vilken typ av massage spelar faktiskt en mindre roll eftersom massage oavsett vilken form i sig är välgörande.
Lymfmassage
Lymfmassage är en behandling som ger djupgående avslappning samtidigt som den sätter igång cirkulationen i kroppen. Det är återhämtande, har lugnande effekt på nervsystemet, motverkar spänningar i kroppen och mjuknar upp bindväven.
Men lymfmassage är inte en långvarig lösning varken för att lindra stress, för viktnedgång, få bort celluliter eller för att få bukt med återkommande infektioner.
Lymfmassage är inte heller ekonomiskt hållbart som behandling om man parallellt inte arbetar med helheten - alltså kosten, rörelse och sunda vardagsrutiner.
Lymfdränage - lymfmassage och lymfdränage är lite två olika behandlingar även om båda metoder arbetar med att påverka vätskan i kroppen.
Lymfdränage är en behandling där man behöver hitta andra vägar än de normala lymfkärlen skulle ta på grund av att lymfsystemet är "trasigt". Man leder vätskan förbi ett "trasigt" område till ett friskt område.
Här krävs kunskap om anatomi, fysiologi, lymfologi och erfarenhet. Jag rekommenderar att personer med ett medfött fel på lymfsystemet eller omfattande lymfödem på grund av sjukdom eller diagnos, exempelvis en cancerbehandling, bör vända sig till en medicinsk lymfterapeut med vårdlegitimation för rätt och anpassad behandling.
REST & RESET
@restandreset
@restandreset
NYHETSBREV
Inspiration, kunskap & recept!
Prenumerera här!